L'ansia che scopo ha se non quello di crearci problemi nella vita?
Ricordiamoci che l'ansia è un prezioso strumento psicologico che la natura ci ha dato per il nostro adattamento all'ambiente. E' solo la non corretta attivazione della nostra ansia che può crearci problemi.

Cos'è la psicoterapia comportamentale cognitiva?
E' una modalità di psicologia clinica adatta a trattare una serie di problematiche psicologiche o per migliorare le relazioni con gli altri o la gestione dello stress, basandosi sul fatto che la nostra esperienza umana è, in realtà, una storia di un apprendimento continuo, per la maggior parte delle volte funzionale alle nostre esigenze, qualche volta meno, sapendo comunque che l'apprendimento è, comunque, un processo continuo a tutte le età.

Cos' l'E.M.D.R.?
Per E.M.D.R. si intende la "Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimento Oculari" di ricordi traumatici che, proprio perché non ben "assimilati" dal nostro cervello, possono creare una serie di disturbi psicologici.
Si tratta di una tecnica scoperta da Francine Shapiro nel 1987 negli USA.

E' necessario sottoporsi a lunghi periodi di psicoterapia per risolvere un proprio problema?
Assolutamente no, gli interventi, di norma, hanno una durata che va da pochi mesi ad un anno, con incontri generalmente a frequenza settimanale.

Cosa si intende per "meditazione e spiritualità"?
C'è un elemento di omogeneità spirituale, pur nella diversità delle culture, nella ricerca della felicità e del senso della vita: sia che si tratti del monachesimo occidentale di S. Benedetto o del monachesimo buddista o dell'esperienza individuale di liberazione individuale nell'induismo ed è la ricerca del Centro Vivente, del Cuore che, unificando ed esaltando tutte le energie dell'uomo, lo pone al di fuori del disordine e dello smarrimento. E' la ricerca di una energia pacificante che possa riempire il nostro interno per poi diffondersi nella relazione con il mondo circostante.